お水って身体にいいんです^_^

2022/09/13

お水持参でご来店^_^

このボトル…

1日で飲むべき量が一目で分かる優れモノ

なんです♪

水をちゃんと飲むようになって身体が整って来たそう(๑˃̵ᴗ˂̵)

水を飲むようにオススメしているのには

 

実は身体の約60％が水分でできてます

体内の水分が不足してしまうと

代謝が落ちて

脂肪が燃焼されにくくなり

血流が低下して

痩せにくい身体へとなっていきます

 

1日に1.5ℓ〜2ℓを目安に

飲んでいきましょう

☆1度に摂取すると腎臓にも負担が

かかるので1日に何回もこまめに

摂取してくださいね

 

☆冷たい水は身体を冷やしてしまうので

体温に近い温度がポイントです

 

コーヒーやお茶に含まれる

代表的な成分…

カフェイン・カテキン

聞いたことあるフレーズ♪

 

嗜好品として適度に楽しむ

とても良いことですが

過剰摂取すると腎臓に負担がかかり

不整脈の元にもなります

また、利尿作用も強く

トイレの回数が増えることで

体内の水分不足に繋がるので

ほどほどが良い！ってとこですかね^_^

.

水分をとることで

血流・リンパの流れが

良くなり

 

＊ダイエット

＊疲労回復

＊便秘解消

＊むくみ解消

＊美肌

 

などなどの嬉しい効果もたくさん

 

出来ることからコツコツと続けてみましょ